L’asbl Generation + propose un large choix d'activités physiques à Uccle. Des danses folkloriques au yoga en passant par la pétanque, le qi gong ou encore le tennis : le choix est large.
Garder la forme en toute prudence
Les bienfaits d’une activité physique, même légère mais régulière, sont unanimement reconnus, pour le corps comme pour l’esprit. Pratiquées en groupe, les activités «sport» de l’asbl Generation + vous permettent de garder la forme sans la pression de la performance et, pour un plaisir complet, dans une ambiance 100 % amical. Le tout avec un maximum de sécurité : ces activités sont encadrées par des professionnels ou des bénévoles expérimentés.
Au programme
Danse folklorique
Maintenez votre forme au rythme des danses folkloriques.
Gymnastique d'entretien - Respiration
Les cours de gymnastique ont pour objectif d'entretenir le plus de souplesse possible. Les cours sont adaptés à chaque participant, en fonction de leurs ambitions et de leurs capacités physiques.
Gymnastique chinoise (TAI JI et QI GONG)
Le gi qong se pratique généralement en restant sur place. Il s'agit d'un enchainement de mouvements lents et précis qui ont toujours un but thérapeutique. La respiration est adaptée et le mental est focalisé sur la circulation de l'énergie. C'est une discipline à part entière de la médecine traditionnelle chinoise.
Le tai ji, avec son esprit martial, développe la puissance corporelle. Il se pratique en effectuant des mouvements dans l'espace. On distingue le taiji-quan qui est un art martial du yangsheng taiji-qui a une vocation thérapeutique.
Marche
Les Promenades du lundi vous sont proposées chaque lundi à 14h15 (rendez-vous à 14h) dans un lieu différent.
Natation
Sport complet s'il en est, la natation pour senior vous permet de vous maintenir en forme, quel que soit votre niveau de nage.
Pétanque
Amateur ou véritable pro de ce sport à part entière ? Rejoignez les praticiens ucclois de la pétanque qui se réunissent chaque semaine sur les terrains du PUC, le Pétanque Club Centre.
Tennis
Chaque jour de la semaine, les seniors férus de tennis s'entraînent ou jouent en double au Royal Racing Club, sur terrain extérieur ou sous bulle.
Yoga
«En pratiquant le Yoga et l'Ayurveda depuis plus de 20 ans, fil conducteur de ma vie, j’observe que les personnes qui pratiquent ces sciences de la vie éprouvent plus de résilience dans toutes les conditions de vie.»
Anne Severyns, professeur de yoga
Infos et inscriptions
Le programme complet des activités sportives, avec les frais d’inscription et les coordonnées de contact, est détaillé dans le magazine G+ dont l'abonnement s'élève à 10 € par an pour 10 numéros. Cet abonnement vous donne droit à des réductions sur certaines activités sportives organisées via l’asbl Generation + de la Commune.
Plus d'information
Vous pouvez également vous renseigner auprès du Service Seniors :
- 02/605.15.50
- senior@uccle.brussels