Staking bij Bpost: impact op je identiteits- en verblijfsdocumenten
Door de staking bij Bpost wordt er grote vertraging verwacht voor de ontvangst van de codes die noodzakelijk zijn om de identiteits- en verblijfskaarten te activeren en voor de oproepingen. We raden je bijgevolg aan om snel de geldigheid van je documenten te controleren en alvast de nodige stappen te ondernemen, in het bijzonder in geval van verlies of diefstal en met het oog op de zomervakantie. Bij vragen kan je contact opnemen met de dienst Bevolking via bevolking@ukkel.brussels of 02/605.10.01.
Enkele nuttige tips om een zonneslag te vermijden
Drink veel water (1,5 tot 2 liter, dus ongeveer 8 tot 14 glazen), tenzij uw dokter u dit afraadt. Eet fruit en groenten die veel water bevatten (meloen, druiven, citrusvruchten, komkommer, tomaat, ...). Vermijd alcohol, erg zoete en ijskoude producten (ons lichaam kan die moeilijk verwerken bij extreme hitte).
Houd ramen en luiken overdag gesloten. Zo houdt u de warmte buiten.
Blijf zo veel mogelijk binnen op de warmste momenten van de dag.
Als u toch naar buiten moet, vermijd dan in de mate van het mogelijke de warmste periodes.
Probeer uw lichaam regelmatig te verfrissen (douche, bad, zwembad, ...).
Draag lichte (katoenen) kledij. Vermijd spannende kledingstukken en donkere kleuren. Bescherm ook uw hoofd. Gebruik gepaste zonnebescherming: zonnecrème, hoofddeksel en zonnebril.
Vermijd zware fysieke inspanningen, zeker als u geen goede conditie heeft.
